生活杂记 - 文章

八段锦七字诀

八段锦是中国传统健身功法，起源于北宋，共八个动作，动作优美如锦缎，故名八段锦 。它结合肢体运动与气息调理，能增强体质、缓解压力，适合各年龄段练习 。‌‌